Вагинальные шарики, или еще их называют шары кегеля, это разновидность интим игрушек с функцией 2 в 1. Шары Кегеля отвечают и за удовольствие, и за женское здоровье. Они тренируют вагинальные мышцы, а параллельно могут довести женщину до оргазма. Вагинальные шарики помогают каждой женщине прочувствовать мышцы тазового дна. С виду это небольшие миленькие и приятные на ощупь шарики, соединенные между собой. Шарик может быть один, два и больше.

Зачем нужны вагинальные шарики

 

Цель использования вагинальных шариков очень понятная и простая - здоровье. Гинекологи рекомендуют женщинам начинать упражняться с этими интим игрушками уже с 21 года. При этом, вне зависимости от того, рожала женщина, только планирует или даже не думает пока об этом. Наверняка многие слышали о чудотворных упражнениях Кегеля. Они действительно эффективны и полезны. Яркие оргазмы же, это приятное дополнение!

 

 

 

 

Польза от вагинальных шариков:

 

  • укрепление интимных мышц тазового дна. Они поддерживают матку, мочевой пузырь и кишечник. 

  • предотвращение недержания мочи.

  • тренируют тонус влагалища.

  • помогают улучшать оргазмы, меняют их качество и яркость.

  • шары кегеля можно использовать, как секс игрушку при мастурбации. Ощущения во время стимуляции клитора усиливаются. 

  • в процессе анального секса шарики стимулирую точку G и добавляют яркости оргазму.

  • постоянные тренировки могут сузить вход во влагалище, что тоже способствует приятным моментам в сексе.

  • профилактика заболеваний органов мочевого пузыря и опущения органов малого таза.

  • подготовка к беременности и родам. 

  • восстановление после родов.


 

Как правильно выбрать вагинальные шарики


 

Ассортимент вагинальных шариков очень широкий. Они отличаются по размеру и весу, количеству шаров в одной цепочке, материалу, наличием вибрации и дизайну. Размер и вес - это первое, на что стоит обратить внимание. Для того, чтобы избежать травмирования начинать лучше с самых легких тренажеров. Это как в спортзале, вы же планируете качать интимные мышцы. Увеличивайте вес постепенно или делайте упражнения дольше по времени. 

 

 

Также, для новичков рекомендуем купить вагинальные шарики с хвостиком для регулирования глубины вхождения. Хвостик поможет аккуратно и удобно достать игрушку назад. 

 

Материал тренажера тоже очень важен. Рекомендовано начинать с силикона. Силикон наиболее комфортный и приятный материал для женщин. Металл используют уже более опытные женщины. Стекло или пластик - дело вкуса. Если это ваши первые шары кегеля, обратите внимание на известные бренды. 


 

Как пользоваться вагинальными шариками

 

Итак, шарики у вас уже есть. Что же дальше? Как ими пользоваться и с чего начать? Подготовка перед использованием не менее важна, чем сама тренировка. 

 

Подготовка

 

Помойте руки, обработайте их антибактериальным гелем. Высушите их полотенцем. А теперь самое важное - лубрикант. При использовании любых секс игрушек не забывайте про смазку. Обильное количество смазки нанесите на вагинальные шарики прежде, чем ввести их во влагалище. Смазку желательно использовать на водной основе. Шарики тоже должны быть чистыми. Обработайте их антисептиком. 

 

Использование вагинальных шариков

 

Вводить тренажер стоит постепенно и аккуратно. Выберите удобное для вас положение, расслабьтесь и главное никуда не торопитесь. Сперва введите первый шарик, подождите и понаблюдайте нет ли дискомфорта. Затем, если все хорошо, можно вводить остальные. Веревочка всегда должна оставаться снаружи для удобного извлечения.

 

Отлично, вы молодец. Но это еще не все. Теперь сами упражнения! Для начала, женщине следует почувствовать свои интимные мышцы. Ощутите их, попробуйте слегка сжать шарик и сразу расслабиться. Если сразу не получается, то попробуйте представить, что вам очень хочется писять. Но пока нет возможности это сделать. Вам нужно потерпеть. Вспомните это чувство, а мышечная память сделает все за вас. 

 

Теперь можно приступать к первому и базовому упражнению. Сожмите мышцами тазового дна шарики внутри и продержите так три секунды. Расслабьтесь и повторите упражнение несколько раз, можно 5 подходов. Если кажется, что это слишком легко - увеличьте время. Делайте перерывы, и повторяйте упражнение по несколько раз в день. В эффективности и результативности вагинальных шариков самое главное беспрерывный постоянные тренировки.  

 

Избегайте резких движений, будьте спокойны, с плавными действиями. Наблюдайте за тем, какие мышцы напрягаются. Старайтесь не задействовать мышцы пресса, ягодиц или бедер. 

 

После длительных тренировок можно пробовать к вертикальным упражнениям. В какой то момент вы сможете ходить с вагинальными шариками в повседневной жизни, занимаясь своими делами и параллельно выполняя упражнения. 



 

Показания и противопоказания в использовании

 

Кому рекомендовано и показано такие упражнения и тренажеры:

 

  1. При планировании беременности и подготовке. 

  2. Восстановление ослабленных мышц после рождения ребенка.

  3. Недержания мочи.

  4. Проблемы в сексуальной жизни.

  5. Профилактика болезней органов тазового дна.

  6. Менопауза. 

  7. Болезненные менструации.

 

Каким женщинам противопоказаны вагинальные шарики или можно только с разрешения врача:

 

  1. Беременность или сразу же после родов.

  2. Любые гинекологические операции. 

  3. Использование спирали.

  4. Инфекции органов малого таза. 

  5. Использование менструальной чаши. 

  6. Наличие травм. 

 

Если вы сомневаетесь, то обязательно проконсультируйтесь с врачом гинекологом. Использование таких тренажеров всегда индивидуально.